Bleib fit!

Wer rastet, der rostet!

Da aktuell keine Sportkurse möglich sind, möchten wir alle anregen, kurze Fitness-Übungen zuhause durchzuführen. Unsere Kursleiterin Sabine Kühn-Vogt hat ein Handbuch für Übungen entwickelt, das wir hier in loser Reihenfolge vorstellen werden.
Die Übungen sind sowohl grafisch als auch textlich aufbereitet. Nehmt Euch ein wenig Zeit zum Trainieren.